metoda thira

imaginární dovolená na Santorini

metoda thira


Přínos imaginární dovolené

Za příjemný pocit pohody, který míváme na vydařené dovolené, vděčíme především oprostění se od běžných starostí, cílů a strastí. V tomto stavu mizí rozdíl mezi skutečným a ideálním - největší překážka spokojenosti a radosti ze života. Navracíme se do stavu přirozené jednoty těla, mysli a prostředí. Cítíme se uvolněně, vyrovnaně a spontánně. Shodou okolností přináší výše popsané rozpoložení také schopnost maximálně využít svůj aktuální potenciál a jednat optimálně dle požadavků situace.

Imaginární dovolená je cestou, jak toho dosáhnout každý den.

7 minutová dovolená

Nejjednodušší a zároveň nejdůležitější cvičení metody thira trvá přibližně 7 minut. Jakmile jej člověk zvládne, může jej zkrátit nebo prodloužit. Většinou se cvičí ve stoje, ale v případě zdravotních potíží lze metodu praktikovat i v sedě a v omezené míře i v leže. Jednotlivé postupy si snadno osvojí i ti, kdo na ostrově Santorini (Thera, Thira) nikdy nebyli. Žádné speciální vybavení či pomůcky nejsou pro cvičení potřeba.

Metoda využívá v prvních šesti cvičeních kombinaci představivosti (imaginace) a jemného pohybu. Závěrečné, sedmé, cvičení má tři verze. V základní metodě se cvičí statická varianta, v pokročilé metodě dynamická a interaktivní varianta (zaměřená na témata spolupráce, konfliktu a krizové situace).

metoda thira

Cvičení první: Kamari

Na pláž s černými oblázky dopadají první paprsky slunce. Noční temnota ustupuje hře zlatavých odlesků, které zdobí mořské vlny. Vzduch voní ranní svěžestí. Santorini se pomalu probouzí do nového dne.

metoda thira

Cvičení druhé: Thera

Nacházíme se obklopeni kamennými vzpomínkami na slávu a velikost antického města. Vane jemný a osvěžující vánek. Cítíme se pevně spjatí se zemí a přesto volní.

metoda thira

Cvičení třetí: Kokkini paralia

Teplé a poklidné moře u pláže s červeným pískem přináší uvolnění veškerého napětí. Osvěženi koupelí a poddáním se rytmu vln nacházíme jednotu s přítomným okamžikem i stav bytí prostý všech strastí.

metoda thira

Cvičení čtvrté: Thirassia

Na dřevěné lodní palubě, unášeni houpavým rytmem plavby, míříme skrze zatopený kráter vulkánu na ostrůvek vzdálený honu moderní doby. Moře je klidné, loď pluje ke svému cíli, vše je tak, jak má být.

metoda thira

Cvičení páté: Fira

Bíle zářící domy vysoko nad mořem, úzké uličky šumící životem, poklidná zákoutí teras. Obklopeni krásou kykládské architektury, s chutí santorinského vína na rtech, cítíme se svobodně.

metoda thira

Cvičení šesté: Oia

Slunce se pomalu ukládá ke spánku a rozehrává pestrou hru barev v kouzelném měkkém světle. Stíny se pozvolna prodlužují, vánek utichá, lidé se zastavují a klid se rozlévá ulicemi.


Jak se metodu thira naučit

Metodu si můžete osvojit formou individuální nebo skupinové lekce. Lekce trvá 60 - 90 minut. Naučení základní metody vyžaduje jednu lekci, naučení postupů pokročilé metody pět lekcí.

Ceník

Individuální lekce: 750 Kč
Skupinová lekce: 1500 Kč za 3 osoby
Vedená praxe pokročilé metody: 150 Kč za osobu

Intenzivní roční program: 8 000 Kč - 15 000 Kč

Mgr. Leoš Horký

Vystudoval jsem sociální pedagogiku a působil v sociálních službách (zejména v manažerských pozicích). Absolvoval jsem roční kurz Management firem a institucí a dvouletý výcvik v supervizi.

Seberozvojové přístupy zaměřené na práci s tělem vyučuji od roku 2008, metodu thira od roku 2011.

Kontakt

E-mail: thira.cz@seznam.cz
Adresa kanceláře: Soběšická 151, Brno.